Nutrition du sport à grenoble

Dans les sports d’endurance, l’alimentation représente un enjeu majeur de la performance, une nutrition adaptée peut s’avérer être la clé de votre réussite, que ce soit à l'entrainement ou en compétition.

Pour performer, votre alimentation devra répondre aux besoins de l’effort physique intense que vous produisez.

Mon expérience en trail, du 20km au 100km, me permet de comprendre les enjeux des disciplines d'endurance et me permet de mieux vous accompagner. 

Nous construirons ensemble un plan personnalisé pour :

- mieux performer à l'entrainement
- récupérer plus rapidement
- gérer correctement votre course, éviter les soucis digestifs, et performer pour atteindre vos objectifs

Nous parlons de musculation, de Crossfit, de Force Athlétique, d'Halterophilie, de Strongman.

Tous les sports de Force nécessitent des apports en macro-nutriments particuliers pour optimiser votre progression sur le long terme et éviter les blessures. C'est particulièrement vrai pour les sports ou l'hypertrophie est un des objectifs recherché.

Dans le cadre compétitif, ces sports, souvent à catégorie de poids, nécessitent un suivi de l’alimentation régulier.

Mon expérience en Crossfit (nombreuses compétitions), en Haltérophilie (compétitions nationales) et en Force Athlétique (Championnat d'Europe de Développé couché) me permettent d'avoir du recul sur les besoins de ce type de sportifs, ainsi que des stratégies pour être en forme et au poids le jour J.

Je vous propose un suivi évolutif selon votre sport et la saison de compétition, adapté à vos besoins, et vos objectifs.